Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining

Was ist eigentlich Achtsamkeit ?

 

Achtsamkeit heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen ohne ihn zu bewerten.

 

Wir sind oft damit beschäftigt viele Dinge gleichzeitig zu erledigen. Unser Leben ist ganz schön turbulent. Es bleibt wenig Zeit für Ruhe, Bewusstsein, Achtsamkeit - doch es ist dringend nötig, sich Zeit zu nehmen, wenn die Seele es verlangt.

 

Ich möchte Sie inspirieren, besser für sich zu sorgen, der Achtsamkeit Raum in Ihrem Leben zu geben, zu lernen, Gedanken, Gefühle, die Umwelt, alles Schöne um uns herum bewusster wahrzunehmen.

 

Durch verschiedene Achtsamkeitsübungen lernen Sie zu entspannen und im gegenwärtigen Moment zu sein. Sie können es sich so ermöglichen, Ihr Leben zu führen statt es an sich vorbeirauschen zu lassen.  

 

Ich biete Einzelsitzungen von ca. 60 Minuten an, in denen der Focus auf mehr Achtsamkeit und ein Sein im Hier und Jetzt liegt. Bitte vereinbaren Sie dafür einen Termin mit mir. 

 

Auch in meinen Workshops können Sie in kleinen Gruppen Achtsamkeit für sich kennenlernen. Termine finden Sie hier auf meiner Seite unter „Workshops / Seminare“